众所周知，宫颈虽小却功能巨大。它作为女性生殖系统中至关重要的一环，从女性的“闺中密友”月经开始，到夫妻性福，再到孕育下一代……都承载着重要的角色。
然而，由于多种因素的影响，宫颈也面临着各种健康风险，也会有劳累、受损的时候，如果我们能在合适的时候给出一点关怀，就能杜绝很多糟糕事情的发生。
以下分享女性宫颈养护全周期指南，帮助女性朋友们在不同生命阶段更好地呵护自己的宫颈健康。
胎儿期 防止畸形从小做起
俗话说“从娃娃抓起”，养护宫颈更是要在胎儿期就做好功夫。在胎儿的演化过程中，宫颈也经历了一个从无到有、一点点健全的过程。这个过程中，如果受到某些干扰就有可能造成宫颈的畸形，带给新生儿一些缺陷。
因此，此阶段孕妈妈应特别注意避免有害物质对胎儿的影响，如污染、致畸药物、放射线、化妆品中的重金属等，以预防宫颈畸形的发生。
青春期 促进发育的关键时刻
青春期是女性身体发育的关键时期，宫颈也不例外。月经初潮的来临既标志着“吾家有女初长成”，也标志着宫颈发育成熟了。
为了进一步保证宫颈的发育，要为身体提供充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，合理安排膳食。而且青春期正是女孩情窦初开的时候，一定要注意防止意外怀孕和避免不必要的流产，以防对宫颈造成伤害。
育龄期 需谨防“多事之秋”
女性进入育龄期后，宫颈随时待命，准备受孕，遭受风险的概率也会大幅度提高，这时候对宫颈的保养重在防止伤害。
首先，避免不洁的性生活和过多的性伴侣，以降低宫颈感染的风险。同时，建议在适当的年龄结婚生育，避免意外怀孕和人工流产对宫颈造成的损伤。而对于职业女性来说，要避免长时间久坐，适当活动以促进盆腔血液循环。
绝经期 老年宫颈保卫战
绝经期是女性生命中的一个重要转折点，也是宫颈健康面临新挑战的时期。此时，女性应密切关注宫颈的健康状况，要随时留意它发出的特别信号，如性生活出血、“老来红”等。
同时，应保持健康的生活方式，如充足睡眠、合理饮食、适当进补、心情愉悦等，有助于维护激素平衡和宫颈健康。此外，远离香烟等有害物质也是保护宫颈的重要措施
以下人群需要特别注意宫颈养护
1、过早性生活/性生活过度的女性；
2、分娩/流产/引产后需要对宫颈、子宫、卵巢、阴道做养护和康复的女性；
3、性冷淡，痛经的女性；
4、免疫力低下/经常吸烟的女性。
此处之外，普通女性也应做好宫颈的养护
1、预防阴道干涩/松弛;
2、干预宫颈/阴道衰老，维护宫颈年轻态；
3、预防宫颈炎/宫颈糜烂/阴道炎；
4、预防宫颈癌/预防HPV感染。
作为女人，我们爱自己，除了爱容颜、爱头脑，更要爱身体。
宫颈养护是一个贯穿女性一生的过程。在不同生命阶段，根据自身情况采取相应的养护措施，以维护宫颈的健康和功能。同时，定期接受妇科检查也是及时发现和治疗宫颈疾病的重要手段。
让我们从现在做起，为自己的宫颈健康负责！