在日常生活中，不少人会通过触摸手腕或颈部来感受脉搏跳动。有时可能会出现摸不到一侧脉搏，或一侧脉搏明显比另一侧弱的情况。除了手指摸错位置、按压力度不当等操作因素外，这种状况也可能提示潜在的血管性疾病，需引起足够重视。
脉搏跳得弱，血管可能堵了
动脉狭窄可导致一侧脉搏摸不到或较弱，尤其是动脉粥样硬化引起的狭窄。
当脂质和炎性物质在动脉壁沉积、血管内腔逐渐缩窄时，血液流量减少会导致相应部位的脉搏减弱甚至消失。
若狭窄发生在上肢主要动脉（如锁骨下动脉、桡动脉等），可能出现单侧脉搏无法触及的情况。此外，先天性动脉细小或变异、血管炎症、血栓等因素，也可能不同程度阻碍血流，引发类似表现。
若血流受阻持续时间过长，患肢可能逐渐出现麻木、乏力、发凉或颜色异常等症状，严重时甚至可能进展为组织缺血性坏死。
普通人若发现一侧脉搏明显减弱或无法触及，应首先确认测量手法是否准确（如定位动脉位置、控制按压力度）；若多次尝试后症状持续存在，或伴随手脚麻木乏力、皮肤颜色异常、皮温降低、运动时易疲劳等症状，需尽快就医排查。
血管堵了，身体会有迹象
血管堵塞最主要的征兆有：胸痛胸闷、心慌气短、运动或语言障碍、头晕头痛、血压改变、肢体肿胀疼痛、手脚冰凉、走路腿疼等。
从左至右依次为：正常动脉、纤维斑块、粥样斑块、斑块破裂、血栓形成
不同部位血管堵塞的表现和症状。
1. 突发劳累性胸痛、休息后缓解，或出现夜间胸痛，往往提示供应心肌的血管存在狭窄阻塞。若胸痛发作频繁，并伴随不明原因的乏力、头晕、恶心呕吐等症状，需警惕这可能是急性心肌梗死的前兆。
2. 血管不通畅时，可引起身体水肿；下肢不对称水肿，警惕下肢深静脉血栓。
3. 语言障碍、头晕头痛，甚至出现昏厥，警惕脑动脉堵塞，可引起脑缺血、脑萎缩，或造成脑血管破裂出血。
4. 走路腿疼，仅行走数百米就不得不因疼痛停下来，警惕下肢动脉堵塞。
6个细节维持血管“弹性”
维护血管健康、保持血管弹性，从日常生活习惯做起。
改变饮食习惯
少吃高脂、高糖、高盐食物，烹调方式多用蒸、煮、凉拌，少油炸。
每天吃够一斤蔬菜半斤水果，多吃粗粮，全谷物、豆类中富含可溶性膳食纤维，有助减少血液中的胆固醇。
“三高”务必控制好
高血压、高血脂、高血糖是导致血管硬化、堵塞的主要 “元凶”。
建议大家定期监测体重、血糖、血压、血脂等指标，尤其是 “三高” 人群需严格控制相关数值，以降低动脉斑块形成和血管狭窄的风险。
每周适度运动
久坐会减缓血流速度，加速血管内的脂质沉积。
建议每周进行约150分钟的中等强度有氧运动（如跑步、快走等），同时可日常搭配踝泵运动（包括勾脚尖、绷脚尖、绕踝动作），以促进血液循环。
早点戒烟
戒烟1年即可显著降低心血管事件风险，并改善动脉粥样硬化斑块的稳定性。
心态要放松
长期高压力、经常情绪化的人也是动脉硬化的高危人群。要保持良好的心态，避免长期精神紧张。
重视体检
年轻人也需每年进行一次血脂检测。若发现血脂异常，应遵循医嘱通过服药等方式加以控制，或接受个体化的针对性治疗。