每个女性都希望自己青春常驻，但衰老是自然的生理过程，而卵巢功能的衰退往往是女性衰老的“风向标”。
众所周知，卵巢的储备功能随着年龄增长不断减退。而通常情况下，35岁后女性的卵巢功能便开始加速下降。
不过，它的衰退并非“悄无声息”，而是会通过一些信号提醒我们。那么，如何判断自己的卵巢功能好不好呢？从这三个关键指标入手！
一、看月经
月经是卵巢功能最直观的反映。正常情况下，月经周期为21-35天，经期持续2-8天。如果卵巢功能开始减退，月经往往最先发出警报，可能出现以下变化：
周期缩短：从规律的28—30天来一次，缩短至20天左右；
周期延长或闭经：两个月甚至半年也不来一次；
月经紊乱：经期完全不规律，时多时少。
如果你的月经出现这些变化，建议尽早关注卵巢健康！
二、看性激素
在月经的第2-5天（卵泡期），女性体内的性激素水平相对稳定，此时检测能更准确地反映卵巢的基础功能。
重点关注指标：
FSH（卵泡刺激素）：如果连续2次检测≥10 IU/L，则提示卵巢功能减退；
E2（雌二醇）：卵巢功能下降时，E2可能先降低，但FSH升高会刺激E2短暂上升，因此需结合FSH判断。
★注意：性激素水平容易波动，单次检测可能不准确，卵巢功能到底有没有“衰退”，最终还需要专业医生进行鉴别。